Zubereitung

Zum Kochen: 100-200 ml Wasser oder Pflanzenmilch mit 20 g (2 gestrichene Esslöffel) PROTEIN PUSH im Shaker mixen, bis eine klümpchenfreie Masse entsteht. Anschließend unter Suppen, Aufstriche, Dressings & Co. rühren.

Zum Backen: Ersetze circa ein Drittel der Mehlmenge mit der gleichen Menge PROTEIN PUSH und halte dich an alle anderen Angaben deines Rezepts.